vierihoito psykiatria on yhä merkittävämmässä roolissa nykyaikaisessa mielenterveyshoidossa. Se tarkoittaa käytäntöjä, joissa kokemusperäinen tuki ja ohjaus yhdistyvät ammatillisen hoidon kanssa. Vierihoito voi toteutua muodossa, jossa koulutetut vertaiset tai vapaaehtoiset tukijoukot…
Tulevaisuuden hyvinvoinnin kannalta terapiakoira on yksi jatkuvasti kasvava ilmiö. Se ei ole pelkästään eläin, vaan luotettava kumppani, joka tuo lohtua, rauhoittaa stressiä ja avaa sosiaalisia kanavia ankkurointiin ja toipumiseen. Tämä…
Stressi ei ainoastaan vaikuta mielialaan ja energiatasoon, vaan se näkyy usein myös kehossa. Yksi yleisimmistä havainnoista on, että stressi voi muuttaa hien hajua. Tämä ilmiö, jonka yleisnimi on stressi hiki…
Virkistävä päivä kaupungin sykkeessä tarjoaa mahdollisuuden tiimille, työyhteisölle tai yhdistykselle irrottautua arjen velvoitteista, vahvistaa yhteishenkeä ja ladata akkuja seuraavaa projektia varten. Tämä artikkeli pureutuu syvällisesti siihen, miten järjestää virkistyspäivä Oulu-ympäristössä…
Masennus on Suomessa yleinen syy hakeutua sairauspoissaololle. Sairasloma pituus voi vaihdella suuresti yksilöllisesti riippuen oireiden vakavuudesta, hoitovasteesta ja ympäristön tuesta. Tämä artikkeli pyrkii antamaan selkeän kuvan siitä, miten masennus vaikuttaa…
Alkoholistin käytös koskettaa usein koko perhettä, ystäviä ja työyhteisöä. Tämä kattava opas pureutuu siihen, mitä alkoholistin käytös sisältää, miksi se ilmenee, ja miten sekä itse ihminen että hänen lähipiirinsä voivat…
Tutkimuksen mukaan vihanhallinta on taito, jonka oppiminen vaikuttaa merkittävästi sekä yksilön hyvinvointiin että hänen ihmissuhteisiinsa. Kun puhutaan miehestä ja hänen kokemastaan vihasta, on tärkeää erottamaan tilapäisen ärtymyksen ja syvemmän käytösmallin,…
Vaikea masennus on tila, joka voi vaikuttaa syvästi sekä yksilön työkykyyn että arjen sujuvuuteen. Sairausloman pituus riippuu monista tekijöistä, kuten oireiden vakavuudesta, aiemmasta hoitokokemuksesta, tuesta ympärillä sekä siitä, miten varhain…
Hyperc fokus on ilmiö, joka on herättänyt kiinnostusta niin neurotieteen, psykologian kuin käytännön tuottavuuden maailmassa. Kyse ei ole vain pitkittyneestä keskittymisestä, vaan siitä, miten aivot voivat syöksyä syvälle tehtävään ja…
Halu kuolla voi olla yksi ihmiselämän äärimmäisistä ja pelottavimmista tunteista. Se ei ole eitti kysymys siitä, kuka on vahva tai heikko; se on merkki siitä, että mieli koettelee äärirajojaan ja…
Uupumus masennus ovat kaksi ilmiötä, jotka voivat kietoutua toisiinsa monin tavoin. Tämä artikkeli pureutuu sekä uupumuksen että masennuksen tunnusmerkkeihin, niiden yhteyksiin ja erotteluihin, sekä käytännön keinoihin, joilla sekä mieli että…
Stressi on osa arkea, mutta liiallisena se viu kurinalaisuuteen, jaksamiseen ja hyvinvointiin. Tässä artikkelissa pureudutaan siihen, kuinka kohdattava kuormitus voidaan muuntaa hallittavaksi ja miten kuinka vähentää stressiä toteutuu käytännön tasolla.…
Lyhyt terapia – mikä se on? Lyhyt terapia on psykoterapiamuoto, joka keskittyy konkreettisiin tavoitteisiin ja nopeisiin oivalluksiin. Sen perusperiaatteena on, että ongelmia voidaan lähestyä selkeästi rajatuilla teemoilla ja että muutostilanteet…
Riippuva on sana, jolla moni puhuttelee tilaa, jossa yksilö ei pysty toimimaan täysin itsenäisesti vaan tarvitsee liikaa turvaa, hyväksyntää tai kontrollia toiselta ihmiseltä, aineelta tai tilanteelta. Tämä artikkeli avaa, mitä…
Ahdistava tunne kaulalla on monille tuttu ilmiö, joka voi ilmentyä erilaisina tuntemuksina. Joillekin se liittyy ahdistukseen, toisille fyysisiin tuntemuksiin kurkussa, kurkkukipuiseen puristukseen tai jomottavaan polttelevaan tunteeseen. Tässä artikkelissa pureudumme siihen,…
Helsingin kaupungin tarjoama psykologia on laaja ja monimuotoinen kenttä, joka kattaa sekä yksilöllisen terapian että ryhmäkokoiset palvelut. Tämä artikkeli kokoaa kattavasti tiedot Helsinki psykologia -kentästä, antaa käytännön vinkkejä oikean ammattilaisen…
Yllapitaja