Rasvaprosenttilaskuri on väline, joka auttaa arvioimaan kehon rasvan osuutta suhteessa massaan. Sen avulla voi seurata muutoksia treenin, ruokavalion tai elämäntapojen vaikutuksesta. Tämä artikkeli käy läpi, miten Rasvaprosenttilaskuri toimii, mitä mittaustapoja…
Kevyt muistitesti on käytännönläheinen tapa kartoittaa muistiasi ja kognitiivista vireäsi nopeasti ilman ammattilaisen haastavaa testipatteristoa. Tämä artikkeli johdattaa sinut läpi kevyt muistitesti -menetelmän, antaa konkreettisia testiprotokollia, tulkintavälineitä sekä vinkkejä muistamista…
Moni on kuullut laihdutus laskuri -termiä, mutta miten siitä oikeastaan saa kaiken irti? Tämä artikkeli antaa kattavan kokonaisuuden siitä, miten laihdutus laskuri toimii, miksi se kannattaa, ja miten sitä käytetään…
Kolesteroli laskuri on nykyaikainen väline, jonka avulla voit helposti hahmottaa, miten kolesteroli liittyy sydän- ja verisuoniterveyteen. Tämä artikkeli pureutuu syvällisesti siihen, miten kolesteroli laskuri toimii, mitä lukuja tarvitset, ja miten…
Bmi laskeminen on yksi helpoimmista ja yleisimmistä tavoista saada ensikommentti omasta kehonkoostumuksesta: kuinka paljon paino suhteessa pituuteen. Tämä opas pureutuu syvälle bmi laskeminen -aiheeseen, selittää miten lasketaan BMI, mitä luvut…
Kolmen sanan muistitesti on yksinkertainen, mutta oivallinen keino kartoittaa muistia kotona tai pienessä verkostoitumis-tilanteessa. Tämä testi ei ole tarkoitettu diagnosointiin, vaan se toimii erinomaisena suuntaa antavana harjoitteena aivojen toiminnan seuraamiseen…
Omaelo on käsite, joka yhdistelee itsetuntemuksen, arvojen ja henkilökohtaisen tarkoituksen teemoja. Kun puhumme omaelo’sta, viittaamme usein siihen sisäiseen olemukseen, joka ohjaa valintoja, suhteita ja suhtautumista maailmaan. Tässä artikkelissa sukellamme syvälle…
Sairaanhoitaja chat – mikä se on ja miksi se on nykyterveydenhuollon kivijalka Sairaanhoitaja chat on nykyaikainen palvelumuoto, jossa terveydenhuollon ammattilaiset tarjoavat neuvontaa, ohjausta ja lyhytaikaista hoitoapua suoraan chatin välityksellä. Tämä…
Kalium on elimistön tärkeä mineraali, joka vaikuttaa lihasten toimintaan, sydämen rytmiin ja nestetasapainoon. Kaliumin liikasaanti, eli Kalium liikasaanti, voi aiheuttaa vakavia terveysvaikutuksia erityisesti ihmisillä, joilla on munuaisten toiminnan hidastunut tai joiden lääkehoito altistaa hyperkalkeemialle. Tämä artikkeli pureutuu syvällisesti kalium liikasaanti -ilmiöön, sen syihin, oireisiin, riskitekijöihin sekä käytännön neuvoihin siitä, miten liikasaanti voidaan estää ja hoitaa turvallisesti. Seuraa perinpohjaista katsantoa sekä konkreettisia vinkkejä arkeen sekä ravitsemukseen liittyen.
Yllapitaja