Vatsanympärys ei ole pelkästään pukeutumisen tai ulkonäön mittari. Se kerää ympärilleen tietoa kehon rasvanjaosta, aineenvaihdunnasta ja yleisterveydestä. Oikein tulkittuna vatsanympärys voi kertoa paljon esimerkiksi siitä, kuinka hyvin keho hallitsee verensokeria,…
Jooga tyyny on monipuolinen lisävaruste, joka voi muuttaa harjoituksen laadun, syvyyden ja mukavuuden. Oli kyseessä aloittelijan ensimmäinen yin-harjoitus tai kokenut joogavaeltaja, oikea jooga tyyny tarjoaa vakaata tukea, avaa lantion ja…
Olkalihakset ovat kehon liikkuvuuden, voiman ja tasapainon kannalta keskeinen alue. Ne eivät ole ainoastaan näyttävä sankari olkapäiden ulkonäössä, vaan toimintakyvyn, vapaan arjen ja suorituskyvyn perusta niin urheilussa kuin jokapäiväisessä elämässä.…
Kalium on elimistön tärkeä mineraali, joka vaikuttaa lihasten toimintaan, sydämen rytmiin ja nestetasapainoon. Kaliumin liikasaanti, eli Kalium liikasaanti, voi aiheuttaa vakavia terveysvaikutuksia erityisesti ihmisillä, joilla on munuaisten toiminnan hidastunut tai joiden lääkehoito altistaa hyperkalkeemialle. Tämä artikkeli pureutuu syvällisesti kalium liikasaanti -ilmiöön, sen syihin, oireisiin, riskitekijöihin sekä käytännön neuvoihin siitä, miten liikasaanti voidaan estää ja hoitaa turvallisesti. Seuraa perinpohjaista katsantoa sekä konkreettisia vinkkejä arkeen sekä ravitsemukseen liittyen.
Yllapitaja